Реферат на тему Плавание как средство рекреации и физической реабилитации

Содержание


Введение 3
1. Плавание 3
2. Лечебное плавание 5
3. Плавание как средство двигательной реабилитации инвалидов после ампутации конечностей 7
Заключение 9
Список используемой литературы 10

Введение

В глубокой древности люди знали, что плавание и физическая красота человека неразделимы. Целебные свойства воды были известны многим народам, которые с древнейших времен использовали купание в гигиенических и закаливающих целях. Индийские философы были убеждены, что «Десять преимуществ дает омовение: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин». По мнению римского писателя Плиния, «римляне в течение шести столетий обходились без врача благодаря плаванию и купанию». Греческий врач Гиппократ преподавал естественные методы терапии и особенно рекомендовал водолечение. Его ученик Асклепиан основой оздоровления считал применение гимнастики, диеты и водных процедур. Купание в летнее время было популярным гигиеническим средством и физическим упражнением в России. Большое значение умению плавать и закаливанию придавали Петр I и А.В.Суворов.
Плавание (гидрокинезотерапия) – свободное передвижение в воде, выполнение в ней физических упражнений, подводное вытяжение; особенно полезны при отклонениях со стороны сердечно-сосудистой системы, ограничении подвижности в суставах, при ожирении, остаточных явлениях травм. Плавание является уникальным видом физических упражнений и относится к наиболее массовым видам спорта, как в нашей стране, так и за рубежом.

1. Плавание

Плавание – вид спорта, заключающийся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. При этом в подводном положении по действующим ныне правилам разрешается проплыть не более 15 м после старта или поворота (в плавании брассом подобное ограничение сформулировано по-другому); скоростные виды подводного плавания относятся не к плав